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  提高過動兒注意力 飲食少糖

醫師提醒「注意力不足過動症」的孩子常混合出現過動、發呆症狀，多運動有助於改善症狀，且應避免吃（喝）高糖分或非天然食品添加物，減少煩躁、無法專心機會。

▲最好少喝高糖飲料。（記者謝鳳秋 攝）

台中慈濟醫院身心科醫師蕭亦伶指出，注意力不足過動症在台灣的發生率為8%，男孩罹患比例略高於女孩，主要是病患的腦部多巴胺分泌不穩定，且有遺傳性。曾有媽媽帶小孩就診，結果發現先生也有症狀。

蕭亦伶提醒，如果3、4歲的幼兒常換玩具，活動量很大、整天忙個不停，為徵兆之一。較明顯的觀察時機為上小學後，常看錯題目、寫錯答案，跳題或寫功課拖拖拉拉，有時精力充沛，寫作業卻坐上幾小時發呆，老師一直得用非常多力氣提醒班規，成績起伏大，或情緒衝動，常與同學爭執或打架，就要多注意。

要特別提醒的是，較易被忽略的是愛發呆的小女生，動作慢、寫作業拖拖拉拉，但老師和家長會認為孩子只是動作比較慢。

早點發現、治療，便可以改善。曾有一名學生就醫時合併憂慮與焦慮，常自覺做得不好，動不動就哭泣，遇考試時非常焦慮，經過1年的治療後，成績回到5名內，重拾信心。

治療方式包括使用藥物調整多巴胺分泌平衡；教孩子用手指指著、念出聲、逐行閱讀，防止看字跳行、題目看錯。情緒出現時，訓練自己暫停3秒冷靜一下等行為治療。

學校即將開學，蕭亦伶提醒，如果孩子才換新班級，注意力易分散很自然，不妨觀察半個月，如果1個月以上仍未改善，可請兒童心智科醫師評估。

記者 謝鳳秋／台中報導   ＜本文轉戴自由時報＞