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  全家一起來 打造「新3C」兒童

根據兒童福利聯盟調查，32%的孩子在2歲前就開始接觸3C產品，其中30%的孩子每天使用超過一小時。許多家長將3C產品作為安撫小孩的工具，超過60%的兒童若無法使用時，會吵鬧不休；甚至35%家長為了讓孩子能「乖乖坐著」，會在餐廳讓小孩玩3C產品，缺乏親子互動。

▲（照片提供／賴怡妏）

3C產品的使用，已經發生了「低齡化」、「保母化」與「成癮化」的現象。

 ● 以陪伴、溝通和控制 取代3C產品

如果過度使用3C產品，會讓孩子的體適能變差、姿勢不良、脊椎側彎、動作協調能力變差、專注力和創造力退步，影響視知覺與大腦認知發展，甚至可能有行為偏差的現象。

因此兒盟提出「新3C」演繹法，希望以父母「陪伴（Company）」、「溝通（Communication）」和「控制（Control）」與孩子相處，不讓3C產品取代親職。

◎ 建議家長可以透過以下簡單的活動，陪伴兒童在遊戲中，增進體適能及協調性：

●單腳跳遊戲（圖1）：在公園或利用家中巧拼玩單腳跳遊戲，訓練雙腳力氣和單腳站平衡能力。

●走直線遊戲（圖2）：在家中用膠帶貼一直線，讓孩子一腳前、一腳後，走在膠帶上，或走在戶外矮石磚上，訓練雙腳力氣、平衡能力和專注力。

●趴著和攀爬遊戲（圖3）：枕頭放在骨盆下，雙手手肘打直、支撐玩玩具，訓練雙手和背部力氣，或讓小朋友到公園玩攀爬遊戲，訓練手腳協調能力。

●丟接球遊戲（圖4）：在家中或戶外玩丟接球遊戲，訓練雙手力氣、手眼協調能力。

要提升孩子腦力及專注力，首先必須要教導孩子對3C產品使用上的時間管理，選擇適合的內容，以及訂好遊戲規則，是新世紀父母應學習的科學教養。試著和孩子面對面溝通，反覆練習社交能力與情緒處理技巧，也可以更加健全孩子心理社會的發展。

如果過度使用3C產品，缺少人際間的互動，讓孩子無法用語言或行為表達自我想法，將會影響孩子未來與同儕間的互動，以及融入社會的適應力。

圖．文／賴怡妏（作者為「彰化基督教醫院」復健醫學科 物理治療師）

     ＜本文轉戴自由時報＞